朝、晩はすっかり涼しくなりましたね〜🍇🍠🌰

涼しくなり、パーソナルトレーニングのお客様が急増中です💪

秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝は上がってきます⤴︎

そして冬になると外気温が低いため、体温を維持するために、ますます基礎代謝が上がり、消費するエネルギー量が上がります✨

秋に基礎代謝を上げておくと、冬にかけて痩せやすい体になります❣️

ご夫婦で💑親子で👩‍👦お友達同士で👭 パーソナルトレーニング始めてみませんか〜💕