徳島・北島町 “すまいる整骨院 ” です。肩こり・腰痛・パーソナルトレーニング・ダイエットジム併設。

KOBA☆トレ(体幹トレーニング)

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KOBA☆トレとは?

サッカー日本代表・長友佑都選手、なでしこジャパン・大儀見優季選手を始め多くのトップアスリートのパーソナルトレーナーを務める木場克己が監修したトレーニングです。マシンを使用しない、ご自宅でも簡単にできるメニューとなっています。 リラクゼーション・ストレッチ・美体幹・体幹トレーニングに、「世界一受けたい授業」「ゲンキの時間健康カプセル」「行列の出来る法律相談事務所」「メレンゲの気持ち」など多くのマスコミに取り上げられている話題のトレーニングをお試しください。

  • KOBA式体幹★バランスのメニューは、もともとリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されているため、カラダに優しいトレーニングで、誰でも参加可能です。
  • トレーニングによって、普段使われていない筋肉を覚醒させカラダ全体のバランス強化が図られ、ケガ・ロコモ予防につながる。
  • プレアップにも効果的。すぐにトレーニングできるカラダを短時間でつくれる。
  • 事前にカラダの弱点をチェックすることでウィークポイントに合わせたトレーニングを実現。

KOBAトレSファイル当院院長 岩佐 晃弘・トレーナー 河野 磨は、KOBA式体幹☆バランスライセンスの最高位であるSライセンス取得者です。詳しくはこちら…http://kobakatsumi.jp/training/

体幹トレーニング「KOBA☆トレ」

KOBA式★体幹バランストレーニングを行い「柔軟性」「安定性」「バランス」「運動性」を高めていきます。もともとリハビリから生まれたこのトレーニングはジュニア年代からあらゆる年代の方に安全に行っていただけ、多くの効果を得ることが可能です。スタジオ内では効率よくトレーニングしていくため、チュープやマットといった道具を使用し自重トレーニングの質を高めます。競技力upはもちろん、ダイエットにも効果的なので美しい姿勢やメリハリのある体になりたい方にもおすすめです。 お一人お一人に合せたメニューを作成しご提案いたします。

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KOBA☆トレコース紹介

・パフォーマンスアップコース

サッカー・野球・陸上・水泳・バスケット・バレーなどスポーツにおいて体幹トレーニングは今では常識になっています。”正しく”体幹を鍛えることでパフォーマンスアップにつながります。しかし、体幹トレーニングいくらしてもそのやり方が間違えていたのではパフォーマンスアップどころかケガにつながります。当院の体幹トレーニングは体の安定性をつくり、動きの連動性を高めます。それによりケガを予防し、ケガをしにくい体づくりをします。

・ダイエット・シェイプアップコース

ダイエット・シェイプアップ効果の高いメニューを取り入れます。また、体幹を鍛えることで腰痛予防・姿勢改善にもつながります。ストレッチや体幹トレーニングをすれば血流が促され代謝量が上がります。脂肪が燃焼しやすくなり、食事制限するよりもストレスなくダイエット・シェイプアップできます。また代謝量が上がり、姿勢が良くなることにより肩こりや猫背が改善されます。

・ジュニアコース

ストレッチで柔軟性を高め、体幹バランストレーニングを行うことにより、ケガしない体づくりをします。体幹を安定させ、バランス・体の連動性を高め、インナーマッスルとアウターマッスルの両方を強化することによりパフォーマンスを向上させます。

KOBA☆トレ
パーソナルトレーニング
50分 5,400円(税込)
30分 3,000円(税込)
中学生まで(45分) 4,000円(税込)
3名さままで上記料金同額です。4名様以上の場合ご相談ください。お得な回数券もございます。

出張トレーニングも受け付けております。受けてみたいけど、ちょっと遠い。。また、チーム・団体で体幹トレーニングを受けてみたい。興味がある方は一度ご気軽にご相談ください。

おすすめコース

  • 腰痛解消コース:背部~腰を中心にじっくりとほぐし、股関節~お尻をストレッチ。体幹を安定させる運動で痛みの出にくい体を作ります。
  • 肩こり解消コース:首~肩周りのコリ、張りをほぐして和らげ血行促進。腕、肩甲骨を動かすストレッチ。関節の可動域をゆっくりと広げる運動を入れます。
  • 膝痛・転倒予防(ロコモ対策)コース:膝痛の軽減、転倒防止のため、股関節、太もも、膝周りを強化する器具を使わないエクササイズを行うコース
  • 美姿勢・美★体幹コース:歪みを改善しポディラインの形成を目的とするコース。代謝のアップ、ダイエットに。

日々の体を整える新メニュー登場

肩こり・腰痛など日常生活でお悩みの「痛みの改善」「予防」を目的としたメディカルの視点から体を整えるトータルボディコンディショニングです。 気持ちいい「ボディケア(ほぐし)」で血行を促進させた後、「ストレッチ」で固くなった関節の可動域を広げ、姿勢矯正や体幹強化など目的 に合わせた「エクササイズ」をセットにしたコースです。 カラダを知り尽くしたトレーナーがお一人お一人の状態に合わせて施術しますので「気持ちよくリラックス」して運動が苦手な方にもお続けいただけるメニューです。

 

KOBAトレについて
KOBAトレについて、もっと知りたい方は→プロトレーナー木場克己オフィシャルWEBサイトhttp://kobakatumi.jpをご覧ください。

トレーニングで疲れた体は酸素カプセルでリフレッシュ

高気圧酸素カプセルを設置しています。くわしくはこちら

ボディバランス(歪み)チェック

「Body Concierge (ボディ・コンシェルジュ)」という専用機器を使用し、姿勢やゆがみ、筋力のパランスを測定します。測定結果をもとにカウンセリングやチェックを行い、体の状態を分析し効率的に治療 やトレーニングを進めることが可能です。 写真撮影から「姿勢測定」「筋肉測定」を分析した結果をお渡しします。 姿勢の偏りと上半身、骨盤・腰部、下半身の筋肉の張りや緩みを確認し、結果から痛みやコリの原因も判断し、改善のためのカウンセリングを行います。こ自宅で簡単に実践できるエクササイズのご指導や、スタジオでお客様に含ったメニューをご提案いたします。

ボディ・コンシェルジュ+ゆがみチェック1回1,500円(税抜)より

 

 

 

*上記料金はすべて消費税込です。

お問い合わせ・ご予約は TEL 088-660-5710 (月-金)AM8:30-PM20:00
(土) AM8:30-PM17:00
[休診日:日曜日・祝日]

すまいる整骨院

〒771-0204
板野郡北島町鯛浜字大西67-1
コンチネンタル鯛浜C棟
TEL:088-660-5710(要予約)
(月-金)AM8:30-PM20:00
(土) AM8:30-PM17:00
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