徳島・北島町 “すまいる整骨院 ” です。肩こり・腰痛・パーソナルトレーニング・ダイエットジム併設。
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体組成計 In-Body👣

ダイエットや筋力強化などの効果を上げるためには、カラダの状態を正しく知り把握することが大切❣️ . . . 当院には カラダの中身が数字で分かる 体組成計を設置しています😊 . . . [体組成計で分かること] 体重・骨 …

🏋️‍♂️パーソナルトレーニング始めませんか🏋️‍♂️‍♀️

朝、晩はすっかり涼しくなりましたね〜🍇🍠🌰 涼しくなり、パーソナルトレーニングのお客様が急増中です💪 秋から冬にかけて気温が徐々に下がっていくと、それにつれて基礎代謝は上がってきます⤴︎ そして冬になると外気温が低いため …

夏の疲れをリセット??‍♀️

明日から9月に入りますね???(早い〜?) この時期は夏の疲れがでてきます?‍♂️ なんとなくからだがダルかったり、むくんだり、足がつったりしていませんか❓ それはからだが知らず知らずのうちに冷えているからです? お昼は …

夏冷えに注意⚠️⚠️⚠️

暑い国ではなぜ辛いものを食べるかご存知ですか⁇ 体は暑さに慣れてしまうと汗をかかなくなってしまうそうです? 辛いものを食べるのは発汗させるためです✨ だから気温の高い国にはそれぞれ辛い食べ物がありますよね??? 夏は薄着 …

☠️暴飲暴食☠️を上手にリセット❗️

旅行や飲み会などで、ついつい暴飲暴食…☠️ ダイエット中もたまには好きなものを食べるご褒美日も必要ですよね? でも体重を維持していくためには 数日かけてリセットすることが大切です❗️ 食べた物はすぐに脂肪にはなりません? …

?父の日ギフト?

昨日の母の日はいかがでしたか??? 感謝の気持ちを伝えてくれたり 一生懸命選んでくれた贈り物を貰って お母さん達はすまいるいっぱいの1日になったんじゃないでしょうか???? 来月は母の日よりも少し存在薄めの(笑) 父の日 …

?‍♀️小顔ストレッチ?‍♀️

肩や首、腰、足が凝って 整体やマッサージに行くように お顔もコリをほぐしてあげると 身体がとても楽になります☺✨ 同士に頭の筋肉(側頭筋)、首の筋肉(胸鎖乳突筋)をほぐしてあげると お顔はようやくほぐれ 本来の動きを取り …

??ブライダルダイエット??

一生の記念になる結婚式??? ブライダルエステだけでなく ボディメイクのプロと一緒に 理想のカラダを目指す ブライダルトレーニングで 後ろ姿までステキな花嫁さんに?✨ #すまいる整体院 #徳島 #北島 #パーソナルトレー …

???食事代わりにお菓子を食べている人???要注意‼️⚡️⚡️⚡️

『お菓子が主食』?‍♀️?‍♂️ は若い女性に多いです? 確かにカロリー的には食事と大差がなかったり むしろ低カロリーだったりします? でもケーキ、プリン、クッキーなど 洋菓子は糖質と脂質が主成分?‍♀️?‍♂️ 砂糖や …

??‍♂️?女性にモテるカラダ??‍♂️

ダイエットやトレーニングをする理由は 健康のため、着られなくなった服を着たい… など人それぞれだと思いますが 異性にモテたい‼️ という方も少なくないと思います? 友人へのアンケートやネット情報ではありますが …

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すまいる整骨院

〒771-0204
板野郡北島町鯛浜字大西67-1
コンチネンタル鯛浜C棟
TEL:088-660-5710(要予約)
(月-金)AM8:30-PM20:00
(土) AM8:30-PM17:00
[休診日:日曜日・祝日]


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